Бережные слова поддержки: как сказать то, что действительно поможет. В жизни каждого из нас бывают моменты, когда особенно нужны тёплые слова. Но как поддержать по‑настоящему бережно, не раня и не обесценивая чувства другого? Почему важно подбирать слова?Небрежно брошенная фраза («Да ладно, это ерунда!») может усилить переживания человека. А чуткое, внимательное слово способно стать опорой в…

Забота о себе: не роскошь, а необходимость Мы часто слышим фразу «позаботься о себе», но что она значит на практике? Забота о себе — это не только спа‑процедуры и выходные на курорте. Это ежедневная работа над качеством своей жизни. * Почему это важно ?Когда мы игнорируем собственные потребности, накапливается усталость, растёт уровень стресса, снижается продуктивность. В итоге…

В Женском Центре всегда открыты двери для сотрудничества со студентами!Этот многолетний опыт позволяет не только нашим практикантам получить необходимые навыки и успешно пройти аттестацию, но и нам, специалистам Центра, узнать какую ценность видит в нашей работе молодое поколение!Кроме того, есть и те, кто остается в тесном сотрудничестве с нами и после практики! Вот такой социальный…

Мы часто стараемся не показывать свои чувства: «Не переживай», «Держись», «Будь сильной». В итоге привыкаем прятать эмоции — и злость, и грусть, и страх. Кажется, что так правильнее. Но это не всегда так. Что происходит, когда мы «запираем» эмоции? Чувства никуда не исчезают — они остаются внутри. Со временем это может привести к:* постоянной усталости;*…

10 декабря — День прав человекаСегодня, в День прав человека, мы подводим итоги нашей 16‑дневной кампании, посвящённой проблеме цифрового насилия, в отношении женщин и девушек. Данной теме была посвящена кампания 2025 года. Что мы обсуждали эти 16 дней?На протяжении кампании мы вместе разбирались:что относится к цифровому насилию,как избежать цифрового насилия,что такое анонимная агрессия в социальных…

Кибербуллинг — это вид цифрового насилия: систематическая травля, унижение или запугивание человека с помощью цифровых технологий (соцсети, мессенджеры, форумы). Почему это происходит? — Анонимность. Чувство безнаказанности развязывает руки.— Отсутствие эмпатии. В онлайне труднее понять чувства другого.— Желание доминировать. Иногда травля — способ самоутвердиться.— Личные проблемы агрессора. За агрессией часто скрываются собственные конфликты. Как защититься? —…

В эпоху цифровых коммуникаций анонимная агрессия стала почти обыденным явлением. Грубые комментарии, токсичные отзывы, оскорбительные сообщения — всё это мы регулярно встречаем в соцсетях, на форумах и в чатах. Почему это происходит и как не пострадать от цифрового насилия? Что такое анонимная агрессия? Это форма агрессивного поведения в онлайн‑пространстве, при которой человек:* скрывает свою личность…

Что делать, если вы столкнулись с цифровым насилием:

В начале отношений люди очень романтичны. Но в процессе или после конфетно-букетного периода могут начаться просьбы: «Дай пароль от соцсетей» , «Ну а что в этом такого если у меня будет доступ к твоим аккаунтам?», «Если у нас все серьезно и ты меня любишь, то тебе нечего скрывать!»И это не милые просьбы, а явная манипуляция.Разбираемся…

Регулярное мероприятие для сотрудников нашего Центра — профилактика профессионального выгорания.В этот раз мы с удовольствием поучаствовали в мастер-классе Ирины Лукиной по скрапбукингу