Мы часто думаем, что для достижения результата нужно делать всё правильно: не ошибаться, не сбиваться с пути, не пропускать ни одного дня и всегда сохранять мотивацию. Но в реальности так не бывает. Иногда мы устаём. Иногда откладываем важное на потом. Иногда делаем шаг назад, хотя долго двигались вперёд. И в такие моменты нам кажется, что…

Юрист Центра Соколова Анна приняла участие в Межрегиональной научно-практической конференции «Семья в современном мире: методики и практики преодоления кризисных ситуаций». Двухдневная конференция проходила 12–13 октября 2026 года в Архангельске и объединила ведущих экспертов, психологов, социальных работников, а также представителей некоммерческого сектора и профильных ведомств из Вологды, г. Череповца, г. Пскова, г. Санкт-Петербурга и Архангельской области.Главной…

НА ЧТО МЫ ТРАТИМ СВОЮ ЭНЕРГИЮ? 🔋Иногда мы настолько погружаемся в тревоги о будущем, что у нас практически не остаётся сил на жизнь в настоящем. Мы прокручиваем в голове возможные сценарии, переживаем о том, что ещё не произошло, пытаемся предугадать каждый шаг и подготовиться ко всем трудностям. Нам кажется, что постоянное беспокойство помогает контролировать ситуацию.…

Это конфликт или токсичный сценарий?Конфликты — естественная часть любых отношений. Мы можем не соглашаться, злиться, иметь разные взгляды и при этом сохранять уважение друг к другу. Проблема начинается тогда, когда конфликт становится не способом решить ситуацию, а инструментом давления. В здоровом конфликте:— можно иметь разные мнения;— оба человека могут признать свою ответственность;— можно спокойно говорить…

В повседневной жизни мы часто сосредоточены на том, что ещё предстоит сделать: выполнить задачи, решить проблемы, достичь поставленных целей, оправдать собственные ожидания. И в этом стремлении легко забыть остановиться и посмотреть назад — сколько всего уже сделано. Иногда нам кажется, что наши усилия недостаточны. Что можно было сделать больше, лучше или быстрее. Мы сравниваем себя…

В современном мире так важно уметь правильно оценивать себя и свои возможности. Давайте поговорим о том, что такое здоровая самооценка и как она влияет на нашу жизнь. 📉 Низкая самооценка часто приводит к неуверенности, постоянным сомнениям и зависимости от мнения окружающих. Мы боимся проявлять инициативу, избегаем новых возможностей и постоянно чувствуем себя недостаточно хорошими. 📈…

Сила воли — это не про то, чтобы «собрать волю в кулак» и идти напролом. Это про способность выбирать важное, даже когда внутри всё сопротивляется: усталость, тревога,обида тянет в сторону «мне это вообще не нужно». Зачем нам сила воли? 🔹 Чтобы не терять себя в потоке «надо». Каждый день мы сталкиваемся с десятками требований: от…

Мы оказываем краткосрочную кризисную психологическую помощь, а так же приглашаем на психологическое консультирование по вашему запросу🤍 ✅ На консультации вместе со специалистом, вы сможете обсудить, что с вами происходит, проанализировать свое состояние, наметить пути выхода из сложившейся ситуации. ✅ Вы сможете принять решение о необходимости долгосрочной психологической поддержки нашими специалистами. ✅ Цель долгосрочной помощи —…

В современном мире, где стандарты и ожидания порой кажутся непреодолимыми, особенно важно сохранять связь с собственным «я» и стремиться к гармонии с собой. Почему собственное одобрение так важно? Как достичь собственного одобрения? Помните, что ваше благополучие начинается с вас самих. 🌟 Пусть стремление к собственному одобрению станет вашим компасом на пути к психологическому здоровью и…

Уважаемая Елена Александровна!От лица Женского Центра, сердечно поздравляем Вас с днём рождения! Желаем Вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и вдохновения! Пусть каждый день приносит радость , а рядом всегда будут люди, которые Вас ценят, любят и поддерживают. С уважением Женский Центр ❤️