Отношения — это сложный и многогранный процесс, который требует усилий и взаимопонимания.
Однако, иногда мы можем оказаться в нездоровых отношениях, которые негативно влияют на наше эмоциональное и психическое состояние.
В данной статье мы рассмотрим основные признаки нездоровых отношений :
Признаки нездоровых отношений
Психологическое насилие не всегда просто распознать. Когда вы открыты близкому человеку, воспринимаете ваши отношения искренними, то сталкиваясь с подменой понятий, манипуляциями, игнорированием ваших чувств и потребностей сложно понять что вообще происходит.
Психологическое насилие коварно и внутренне всегда ощущается- дискомфорт, желание оправдываться, смущение, сомнения, порой даже в собственной адекватности. Так абьюзер приучает к своим манипуляциям, в которых партнерша начинает чувсвтвовать себя « не в порядке».
Это могут быть «шуточные» комментарии, на грани оскорблений и неуместные вопросы, злая ирония, двойные послания, где под заботой скрыто давление и контроль. Женщина пытается сама справится с трудностями, ищет обидчику оправдание. К тому же, абьюзер начинает «бомбить любовью», а женщина склонна верить, что это и есть его настоящее «я». А в негативных проявлениях, кажется, что сама рассердила своего партнера.
Потеря собственной идентичности. Пытаясь задобрить партнёра, женщина постепенно забывает о собственных потребностях, чувствах. Весь ресурс уходит на поддержание отношений. Они целиком поглощают— это напоминает выгорание. Кроме этого, на физиологическом уровне организм реагирует выработкой специфических гормонов на «наказание»/«поощрение» ( кортизол/дофамин).
Гормональные «горки» отражаются на состоянии здоровья- головные боли, проблемы с пищеварением, снижение иммунитета. Состояние здоровья-индикатор эмоционального состояния.
Признаки абъюзивных отношений:
- Неглект. Отсутствие заботы о вас, не берёт в расчёт ваши потребности. Невозможно рассчитывать на него,строить какие-то планы. Например, он может пообещать что-то, а потом спровоцировать ссору, чтобы отказаться.
- Контроль. Патологическая ревность, осуждение ваших друзей и родственников, запрет с ними встречаться, проверка соцсетей, мессенджеров, фото.
- Двойные стандарты. То, что позволено абъюзеру, никогда не позволено вам. Он ставит себя заведомо свободнее или сильнее.
- Плохие бывшие. Прошлые партнерши абьюзера, по его словам, все одинаково глупы, меркантильны, изменяли или лгали. На этом фоне вы чувствуете себя избранной, спасительницей, которая все понимает, со всем справится.
- Пугающее поведение. В конфликтных ситуациях отсутствует диалог. Чаще всего – мат, оскорбления, абьюзер пинает/кидает предметы, угрожает, бойкотирует.
- «Заискивающее» поведение пострадавшей. Женщина, как-будто соглашается с происходящим, основная цель — не раздражать партнёра. Подбирать слова, контролировать себя.
- Отношения с условиями. «Я буду вынужден спать с другими, если ты не сможешь меня удовлетворить» . Такой шантаж может касаться любой сферы отношений ( сексуальной, финансовой, эмоциональной)
- Обесценивание.
«Тебе просто повезло, что ты столько зарабатываешь»
«Что не так с твоим ребенком?»
Может подаваться под маской восхищения: « Рядом со мной ты так похорошела»
Важно помнить – вы можете доверять себе, собственному телу и интуиции. Вовремя заметить такие проявления- это сохранить себя, собственную ценность!
Если вы находитесь в трудной жизненной ситуации и вам нужна помощь, обратитесь к нам в центр.
☎️ Записаться на психологическую консультацию
вы можете по телефону 73-25-22
🕒Время работы Центра—
по будням с 10.00 до 18.00.
✉️ Вы также можете написать нам на электронную почту wcentr@mail.ru.
Имея помощь, поддержку и нужную информацию, гораздо легче сделать решительный шаг и изменить свою жизнь.❤️