В субботу прошло третье занятие из цикла тренингов «ProРесурс».
Для нас, как ведущих, очень важно создавать благоприятный психологический климат, ощущение комфорта и безопасности в группе.
Еще ближе познакомиться друг с другом нам помогали метафорические карты.
Мы вспомнили о своём «внутреннем ребенке» и организовали с ним встречу. «Внутренний ребенок» живет в каждом взрослом — это наше творческое начало. Если у вас снижена способность творить, если вы боитесь мечтать, если блокируете самовыражение и реализацию собственных идей,. важно научиться поддерживать ребёнка внутри себя. «Ребенок может научить взрослого трем вещам: радоваться без всякой причины, всегда находить себе занятие и настаивать на своем». Пауло Коэльо
🫶
Мы провели инвентаризацию своих качеств личности, чтобы привести в равновесие наши представления о сильных и слабых сторонах. Осознание своих сильных сторон помогает развить в себе большую уверенность, самоопределение, более глубокое понимание и осознание того, как уникален каждый из нас.
На занятии мы овладели прекрасной психологической техникой самоподдержки. И теперь каждая участница сможет в дальнейшем проводить это упражнение самостоятельно и заботиться о себе. Техника помогает стабилизироваться, прийти в гармоничное, спокойное состояние,, ощутить состояние своего тела и дать ему поддержку , когда это необходимо.
Ресурсные медитативные практики отлично дополнила работа с использованием элементов техник телесно-ориентированной психологии.
В завершение мы поработали со своим телом на расслабление зажимов, освоили основы массажа активных точек Шиацу и провели растяжку с элементами йоги. 🪷
Ведущие тренингов:
Елизавета Борозенная, психолог
Елена Яблочкина, психолог
Анна Здановская, тренер по здоровью
Мероприятия проводятся в рамках проекта «Ты сможешь» на средства областного бюджета, выделенные в виде субсидии Правительства Псковской области.
![](https://iswc.ru/wp-content/uploads/2023/03/MezcGsgjGxs-1024x768.jpg)
![](https://iswc.ru/wp-content/uploads/2023/03/MDzIZ0QGlac-1024x768.jpg)
![](https://iswc.ru/wp-content/uploads/2023/03/MR_oIvsHVQA-1024x576.jpg)
![](https://iswc.ru/wp-content/uploads/2023/03/EAC6OPbJnB4-1024x576.jpg)
![](https://iswc.ru/wp-content/uploads/2023/03/cydjbRvwWn4-1024x576.jpg)
![](https://iswc.ru/wp-content/uploads/2023/03/HuPPIDvSzmI-1024x576.jpg)
![](https://iswc.ru/wp-content/uploads/2023/03/ufGQqDCcmzw-1024x576.jpg)
![](https://iswc.ru/wp-content/uploads/2023/03/nga-Gqquqzg-1-1024x576.jpg)