Тревожный сценарий в отношениях — это повторяющийся паттерн поведения, основанный на страхе потери и неуверенности в себе. Он может проявляться через постоянную потребность в подтверждении любви, излишнюю ревность и контроль, страх одиночества и навязчивые мысли о возможном расставании. Причины возникновения тревоги часто уходят корнями в прошлое. Детские травмы, непроработанные переживания, негативный опыт прошлых отношений и…

Многие считают, что извинения — признак слабости. На самом деле это одно из проявлений эмоциональной зрелости и силы характера. Давайте разберёмся, почему некоторые люди избегают этого важного социального навыка Признаки настоящих извинений: Формальные извинения часто характеризуются: Психологические барьеры Важно помнить:Умение извиняться — это не признак слабости, а показатель зрелости личности. Это навык, который можно и…

Каждый из нас, стремясь к своим целям, часто слышит внутри голоса сомнения: «Не получится», «Слишком сложно», «Это невозможно». Эти мысли постепенно превращаются в внутренние блоки, которые мешают двигаться вперёд. Мы постоянно прокручиваем в голове негативные сценарии, зацикливаемся на возможных неудачах и страхах. Из-за этого остаёмся на месте, в своей зоне комфорта, вместо того чтобы расти…

Крепкие отношения — это результат совместных усилий. В эпоху социальных сетей и быстрых связей, особенно важно сохранять глубину и искренность в отношениях. Основные компоненты здоровых отношений: Как распознать проблемы? Работа над отношениями — это не просто модный тренд, а необходимость для создания крепкой и счастливой связи. Помните, что любые отношения требуют внимания, заботы и усилий…

Путь к успеху похож на восхождение на гору. Только вместо крутого подъёма — множество маленьких, но уверенных шагов. Большие цели часто пугают своей масштабностью. Кажется, что достичь их невозможно. Но это иллюзия! Секрет прогресса кроется в ежедневных маленьких победах: Реальные примеры: Главное — регулярность. Даже крошечные шаги, совершаемые каждый день, приводят к огромным результатам через…

Забота о себе — это не эгоизм, а жизненная необходимость. В суете повседневной жизни мы часто забываем о собственных потребностях, бросаемся помогать другим, решаем чужие проблемы, угождая окружающим. Но что будет, если однажды наши внутренние ресурсы иссякнут Приоритет номер один — это вы сами. Ваше физическое и эмоциональное здоровье, ваши мечты и цели должны стоять…

У нас отличная новость!!!Судом кассационной инстанции было рассмотрено уголовное дело, в котором специалистами нашего центра — адвокатом и психологом, оказывалось сопровождение несовершеннолетней потерпевшей. Предыстория такова, что отец совершал сексуализированное насилие в отношении своей несовершеннолетней дочери.Суд первой инстанции вынес обвинительный приговор, признав отца девочки виновным в инкриминируемых ему деяниях, назначив ему к отбытию 23 года колонии…

Паническая атака VS Приступ тревоги:В чём разница? Многие путают эти состояния, но между ними есть важные различия. Приступ тревоги — это естественная реакция организма на стресс. Он развивается постепенно и часто связан с конкретной ситуацией. Например, перед важным экзаменом или собеседование. Паническая атака — это внезапный приступ интенсивного страха, который возникает без видимой причины. Если…