Каждый из нас в течение дня примеряет на себя разные роли. Согласно теории канадского психолога Эрика Берна, мы все существуем в трёх состояниях: Взрослый, Родитель и Ребёнок. И это абсолютно нормально!

👦 Взрослый — это наша рациональная часть. Он логичен, спокоен и уверен в себе. В этом состоянии мы взвешиваем все «за» и «против», принимаем взвешенные решения и спокойно решаем проблемы.

👩‍💼 Родитель — это часть нас, которая впитала в себя установки и модели поведения наших родителей. Родитель может быть как строгим, так и заботливым. Он критикует и одновременно утешает, учит и направляет.

🧸 Ребёнок — это наша творческая и эмоциональная сторона. Здесь живут наши капризы, любопытство и спонтанность. В роли Ребёнка мы можем бунтовать, шутить и проявлять креативность.

💡 Важно понимать, что нет «правильных» или «неправильных» ролей. Они меняются в зависимости от ситуации и контекста. Проблемы возникают тогда, когда человек застревает в одной из ролей и не может переключиться на другую, более подходящую для данной ситуации.

🔄 Например, на работе нам нужен Взрослый, чтобы принимать решения и планировать. В кругу друзей — Ребёнок, чтобы веселиться и быть креативным. А дома Родитель помогает заботиться о близких и поддерживать порядок.

Умение переключаться между этими ролями — признак зрелой личности. Научитесь распознавать, в какой роли вы находитесь в данный момент, и не бойтесь менять её по необходимости!