Тревожный сценарий в отношениях — это повторяющийся паттерн поведения, основанный на страхе потери и неуверенности в себе. Он может проявляться через постоянную потребность в подтверждении любви, излишнюю ревность и контроль, страх одиночества и навязчивые мысли о возможном расставании.

Причины возникновения тревоги часто уходят корнями в прошлое. Детские травмы, непроработанные переживания, негативный опыт прошлых отношений и сформированный в детстве стиль привязанности — всё это может стать источником тревожности. Низкая самооценка и неуверенность в собственной ценности также играют важную роль в формировании тревожных паттернов поведения.

Проявления тревожности в отношениях могут быть разными: человек начинает часто проверять телефон партнёра, анализировать каждое его слово и действие, избегать одиночества и стремиться контролировать каждый шаг. Возникает постоянная потребность в внимании и подтверждении чувств.

Открытое обсуждение страхов с партнёром, установление здоровых границ и развитие навыков уверенного поведения помогают двигаться вперёд.

Важно помнить, что тревожность — это не приговор отношениям. Каждый человек достоин здоровых, доверительных отношений, основанных на взаимном уважении и принятии