Забота о себе — это не эгоизм, а жизненная необходимость. В суете повседневной жизни мы часто забываем о собственных потребностях, бросаемся помогать другим, решаем чужие проблемы, угождая окружающим.

Но что будет, если однажды наши внутренние ресурсы иссякнут

Приоритет номер один — это вы сами. Ваше физическое и эмоциональное здоровье, ваши мечты и цели должны стоять на первом месте. Только наполненный энергией и гармонией человек способен по-настоящему помогать другим.

Начните с малого:
* Уделяйте время своим интересам и хобби
* Высыпайтесь и правильно питайтесь
* Занимайтесь спортом или просто гуляйте на свежем воздухе
* Учитесь говорить «нет»
* Окружайте себя людьми, которые вас поддерживают

Забота о себе — это не роскошь, а инвестиция в своё будущее. Когда вы наполнены изнутри, вы способны делиться с миром только позитивом и энергией 🤍