Травма в отношениях рождается когда:

• Игнорируют ваши чувства — когда ваши эмоции постоянно обесценивают или делают вид, что их не существует
• Нарушают личные границы — когда постоянно вторгаются в ваше личное пространство, не уважают ваше “нет”
• Используют манипуляции — газлайтинг, обесценивание, попытки заставить вас сомневаться в собственной адекватности
• Контролируют каждый шаг — пытаются управлять вашей жизнью, решениями, кругом общения

Каждый из этих пунктов — это красный флаг, который нельзя игнорировать.

Травма не появляется из ниоткуда, она — следствие систематического нарушения ваших базовых потребностей в любви, уважении и безопасности.

Здоровые отношения строятся на взаимном уважении, доверии и принятии. Они должны приносить радость, а не боль.

Цените себя и свои границы.
Вы достойны любви и уважения.