Как люди адресуют свою боль другим

Когда человек сталкивается с внутренними переживаниями и болью, но не находит способов справиться с ними, он часто переносит эти негативные эмоции на окружающих.

Такое поведение называют токсичным общением.

Как реагировать на токсичное общение

:

Чётко соблюдайте свои границы:
Не бойтесь говорить “нет” и обозначать, что вам неприятно такое поведение.
Например: “Я не хочу обсуждать это, давай сменим тему”.

Сохраняйте спокойствие:
Не поддавайтесь на провокации и оставайтесь сдержанными. Токсичные люди питаются вашими эмоциями. Если вы будете равнодушны, они потеряют интерес.

Не делитесь личным:
Ограничьте информацию о себе, чтобы избежать её использования против вас.
Если хотите что-то рассказать, выбирайте нейтральные темы.

Будьте прямолинейными:
Отказывайте в том, что не соответствует вашим интересам.
Например: “Я не хочу этого делать, у меня есть свои планы”.

Поддерживайте свою самооценку:
Помните, что слова токсичных людей не должны влиять на ваше мнение о себе.
Поддерживайте позитивный настрой и уверенность в своих силах.

Токсичное общение – это серьёзное испытание, но вы не обязаны терпеть такое поведение.

Следуя вышеуказанным рекомендациям, вы сможете защитить себя и сделать свою жизнь более спокойной и гармоничной.

ПЕРВЫЙ ШАГ ЗАВИСИТ ОТ ВАС

Имея помощь, поддержку и нужную информацию, гораздо легче сделать решительный шаг и изменить свою жизнь🤍