В субботу прошло третье занятие из цикла тренингов «ProРесурс».

Для нас, как ведущих, очень важно создавать благоприятный психологический климат, ощущение комфорта и безопасности в группе.

Еще ближе познакомиться друг с другом нам помогали метафорические карты.

Мы вспомнили о своём «внутреннем ребенке» и организовали с ним встречу. «Внутренний ребенок» живет в каждом взрослом — это наше творческое начало. Если у вас снижена способность творить, если вы боитесь мечтать, если блокируете самовыражение и реализацию собственных идей,. важно научиться поддерживать ребёнка внутри себя. «Ребенок может научить взрослого трем вещам: радоваться без всякой причины, всегда находить себе занятие и настаивать на своем». Пауло Коэльо 🫶

Мы провели инвентаризацию своих качеств личности, чтобы привести в равновесие наши представления о сильных и слабых сторонах. Осознание своих сильных сторон помогает развить в себе большую уверенность, самоопределение, более глубокое понимание и осознание того, как уникален каждый из нас. 

На занятии мы овладели прекрасной психологической техникой самоподдержки. И теперь каждая участница сможет в дальнейшем проводить это упражнение самостоятельно и заботиться о себе. Техника помогает стабилизироваться, прийти в гармоничное, спокойное состояние,, ощутить состояние своего тела и дать ему поддержку , когда это необходимо. 

Ресурсные медитативные практики отлично дополнила работа с использованием элементов техник телесно-ориентированной психологии.
В завершение мы поработали со своим телом на расслабление зажимов, освоили основы массажа активных точек Шиацу и провели растяжку с элементами йоги. 🪷

Ведущие тренингов:
Елизавета Борозенная, психолог
Елена Яблочкина, психолог
Анна Здановская, тренер по здоровью

Мероприятия проводятся в рамках проекта «Ты сможешь» на средства областного бюджета, выделенные в виде субсидии Правительства Псковской области.